PÉČE O PLEŤ V LÉTĚ
Léto je čas, kdy se těšíme na slunce, teplé počasí, koupání, opalování a dlouhé dny strávené venku. Sluneční paprsky však mohou být pro naši pleť škodlivé, pokud se dostatečně nechráníme. Ultrafialové (UV) záření může způsobit spálení, předčasné stárnutí kůže, vznik pigmentových skvrn a zvýšit riziko rakoviny kůže. Jak tedy správně chránit pleť před sluncem v létě? Přečtěte si následující tipy a rady.
1. Používání Opalovacího Krému
Opalovací krém by měl být základem vaší nejen letní péče o pleť. UV záření může až 90% veškerého předčasného stárnutí kůže. SPF ochrana je tedy nejúčinnějším prostředkem proti stárnutí pleti, které můžete používat. Nic účinnějšího zatím není. Takže SPF celoročně, v létě obzvláště důkladně.
Vyberte si krém s vysokým ochranným faktorem (SPF), ideálně SPF 30, v létě SPF 50. Nezapomeňte, že je důležité krém aplikovat rovnoměrně a dostatečně silnou vrstvu.
2. Hydratace Pleti
Sluneční záření může vaši pleť vysušit, proto je důležité dbát na dostatečnou hydrataci. Používejte hydratační krémy a séra, které podporují obnovu kožní bariéry. Pitný režim je také klíčový – pijte dostatek vody, aby vaše pleť zůstala hydratovaná zevnitř.
3. Co s nežádoucí pigmentací?
Nejvíce pleť ochráníte před vznikem hyperpigmentací používáním SPF ochrany a zvýšení hydratace pleti. Pokud pigmentové skvrny již máte a nebo máte vyšší sklony k jejich tvoření, vyzkoušejte přípravky proti zvýšené pigmentaci.
Po čem určitě nešahejte: Přípravky, které bělí pleť. Mohou způsobit trvalé poškození kůže.
Jaké účinné látky hledejte v létě: Tyto látky snižují tvorbu pigmentací velmi šetrným způsobem. V zimě můžete na větším pigmentace použít i silnější látky, v létě s nimi, ale raději nezačínejte!
Niacinamid: Je to multifunkční složka, která je známá svou schopností zlepšovat celkový vzhled pleti. Redukuje tvorbu melaninu, zlepšuje bariérovou funkci pokožky a má protizánětlivé účinky. Niacinamid je ideální pro všechny typy pleti, včetně citlivé, a je často používán v kombinaci s jinými účinnými látkami pro dosažení nejlepších výsledků.
Vitamín C (Askorbová Kyselina): Je to silný antioxidant, který chrání pleť před volnými radikály způsobenými UV zářením a znečištěním. Kromě toho inhibuje tvorbu melaninu, což pomáhá zesvětlovat pigmentové skvrny a zlepšovat celkový tón pleti. Vitamín C také podporuje tvorbu kolagenu, což přispívá k pevnější a hladší pokožce. POZOR: Pokud mažete ráno pod SPF, dokáže dokonce zvýšit jeho funkci a ještě lépe ochránit pokožku. Pokud, ale nepoužijete SPF, může zvýšit citlivost pleti, tak raději dávejte pouze na noc.
Kyselina Kojová: Jedná se o přírodní látku získávanou z hub a fermentace rýže. Je známá svými bělícími vlastnostmi a schopností inhibovat enzym tyrozinázu, čímž snižuje tvorbu melaninu. Kyselina kojová je často součástí sér a krémů zaměřených na redukci pigmentových skvrn a zlepšení celkového vzhledu pleti. POZOR nutné používat výhradně s SPF.
Kyselina Ferulová: Přirozeně vyskytuje ve stěnách rostlinných buněk. Je ho hodně zejména v otrubách trav, jako je rýže, pšenice a oves. Silný antioxidant, stabilizuje vysoce nestabilní vitamín C, ale také zdvojnásobuje fotoochranné schopnosti přípravku. Může pronikat kůží a má ochranné vlastnosti proti poškození kůže způsobenému UV zářením.
Výtažek z lékořice (GLYCYRRHIZA GLABRA ROOT EXTRACT): Má zesvětlující nebo jinak řečeno depigmentační vlastnosti. Nejaktivnější část se nazývá glabridin. Celkově vzato je lékořice považována za jeden z nejbezpečnějších prostředků pro zesvětlení pokožky s nejmenšími vedlejšími účinky.
4. Speciální Péče po Opalování
Pokud se přeci jen stane, že se spálíte, je důležité pleť správně ošetřit. Použijte chladivé gely s obsahem aloe vera nebo panthenolu, které pomáhají zmírnit podráždění a urychlují hojení. Hydratace je v tomto případě klíčová, takže pijte hodně vody a vyhýbejte se dalšímu slunění, dokud se pokožka nezhojí. Na pokožku spálenou od slunce nikdy nepoužívejte přiliž koncentrované produkty. Použijte pouze jemný zklidňující hydratační krém.
5. Peeling a Regenerace
Pravidelný peeling pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a podporuje regeneraci pleti. V létě ale buďte opatrní – nepoužívejte příliš agresivní peelingy, které mohou pokožku podráždit a nepoužívejte je příliš často. Po peelingu vždy aplikujte hydratační krém a vyhněte se přímému slunci.
6. Vyhněte se přípravkům, které zvyšují citlivost pleti na UV záření.
V létě určitě nezačínejte s RETINOLEM a AHA kyselinami, pokud jste již na tyto látky zvyklá, nezapomeňte, že je velmi důležité tyto látky dávat pouze na noc a přes den opakovaně nanášet SPF faktor na pleť. Obě látky totiž ztenčují vrchní ochranou vrstvu pokožku a naše pleť tedy nemá svoji přirozenou ochranu.
Další látky, které v létě vyžadují vaši pozornost a mohou zvyšovat citlivost na UV záření a je třeba s nimi používat SPF faktor.
Kyselina Salicylová: Používá se hlavně v produktech proti akné.
Benzoyl Peroxid: Používá se hlavně v produktech proti akné. Může způsobit suchost a podráždění pokožky, což zvyšuje její citlivost na UV záření.
Hydrochinon: Bělící agent, redukuje produkci melaninu. Pokožka se stává citlivější na UV záření a může být náchylnější k poškození sluncem.
Kyselina Azelaová: Redukuje akné a pigmentové skvrny. I když je mírnější, může zvyšovat citlivost na slunce u některých jedinců.
Vitamín C: Může zvýšit citlivost na UV záření, zvláště v kombinaci s jinými kyselinami nebo exfolianty. Pokud ho namažete pod SPF ochranu, výrazně zvyšuje její účinnost, pokud jste SPF ,,flákač,, používejte pouze na noc.
Esenciální Oleje (Citrusové Oleje): Citrusové oleje, jako je limetkový nebo grapefruitový, mohou zvyšovat citlivost na UV záření a způsobit fototoxicitu.
Na závěr...
V létě tedy dbejte na SPF ochranu, nezavádějte do péče o pleť silné účinné látky (to si nechce na podzim), hodně pijte, hydratujte pleť a pokud máte sklon k pigmentacím, použijte přípravek, snižující jejich vznik. Na přímém poledním slunci neuděláte chybu s brýlemi a módním kloboukem.
Užijte si léto s krásnou pletí.
Potřebujete poradit s výběrem, či si nejste jisti vašimi produkty - kontaktujte mě.
